A menudo las personas piensan que los dolientes que atraviesan por una separación de pareja no deberían estar tan molestos por eso.

El divorcio causa un gran malestar, y algunos individuos sienten que tienen la urgencia de suplir a la pareja con otra persona. Aunque a veces parezca que la frase “un clavo saca a otro clavo” sea cierta, en realidad no lo es, porque es importante recuperar el equilibrio emocional para tomar decisiones acertadas y adentrarnos de nuevo en una relación.

En todas las fases de la separación es difícil ver un significado en el conjunto. Los sentimientos del momento te superan.  Pero después de un cierto tiempo muchas personas se dan cuenta de que la separación o el divorcio tuvo sus cosas positivas. Éstas son algunas frases de personas a las que acompañé en el proceso de separación de pareja: 

Toma tiempo para cuidarte a ti mismo, establece metas realistas y mantén un enfoque positivo. Considera buscar terapia o asesoramiento profesional para recibir apoyo adicional durante este proceso.

“Estos cambios suponen malestar y a veces podemos complicarnos aún más cuando no gestionamos nuestro duelo de una forma saludable, evitamos darle el divorcio o no hacer ‘fácil’ la salida del hogar”, dice Medialdea.

No here vas a poder superar todo de la noche a la mañana, no porque seas incapaz, sino porque enfrentarte a tus emociones es un proceso doloroso al que debes dedicarle tiempo para entender: ¿por qué te sientes así?

En Trendencias Cinco applications para ayudarte a superar una separación en lo lawful y en lo sentimental La experta apuesta por no esperar a que pase algo grave para cerrar un ciclo y garantiza que un motivo como "quiero empezar a priorizarme" o "esto no es lo que quiero" es suficiente. Para llegar a cerrar el ciclo, Betrián nos propone una serie de pautas:

Las duras y cortantes respuestas del juez en la declaración de Elisa Mouliaá: “No se entiende que siguiera con este señor”

Escribe todas las razones por las cuales quieres cerrar el ciclo. Te puede ayudar a expresar libremente todo lo que sientes al respeto. Date tiempo para pensarlo hasta tener claro el por qué de esa decisión: analiza bien las posibles consecuencias o reacciones de la decisión.

Es importante tener en mente que cerrar un ciclo amoroso lleva su tiempo, y cada persona tiene su propio ritmo. Por favor, sé amable contigo misma mientras atraviesas este proceso y confía en que eventualmente encontrarás la paz y podrás seguir adelante.

Los pasos incluyen aceptar la situación y procesar el duelo emocional. Es important establecer metas personales y cuidarnos. Rodearnos de personas que nos apoyen también ayuda mucho.

Artworkículo relacionado: "Toma de decisiones: qué es, fases y partes del cerebro implicadas" 4. Perdonarse a uno mismo y a la pareja

Esta etapa consiste en aceptar la realidad de que nuestra pareja ya no está con nosotros y reconocer que esta nueva realidad es la realidad permanente.

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